Kickboxing eli potkunyrkkeily

Kickboxing eli potkunyrkkeily on moderni ja pelkistetyn tehokas kamppailumuoto. Kickboxing on alkujaan kehitetty täyden kontaktin kilpailumuodoksi, joten lajissa harjoitellaan vain käytännön tositilanteissa toimivia lyönti- ja potkutekniikoita.

Kamppailuareenalla järjestetään vuosittain useita potkunyrkkeilyn peruskursseja. Peruskurssilla opetetaan harjoittelun alkeet varsinaista potkunyrkkeilyharjoittelua varten.

Potkunyrkkeily sopii tehokkuutensa vuoksi erinomaisesti kuntoilumuodoksi.

Kuntopotkis

Combat X! –fysiikkaryhmissä voi harjoitella kuntopotkista, joka on varsinaisen potkunyrkkeilyn kuntoliikuntamuoto. Harjoitukset ovat normaalin potkunyrkkeilyn kaltaisia mutta sparriharjoittelu puuttuu kokonaan. Harjoittelu keskittyy tällöin käsi- ja jalkatekniikoiden opetteluun, sekä näiden yhdistelyyn.

Kaikissa harjoituksissa kehitetään niin lihaskoordinaatiota, hapenottokykyä kuin lihaskuntoakin.